Die Blue Zones Challenge
by Dan Buettner
/
national geographic deutschlan
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Die Blue Zones Challenge

by Dan Buettner
/
national geographic deutschlan
9783987011245
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Weight:
525 g
Author:
Dan Buettner
Publisher:
national geographic deutschlan
EAN:
9783987011245
hoehe_mm:
210
breite_mm:
140
Year of publication:
2025
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