Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch
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Lassen Sie die Kurzhanteln fallen, lassen Sie die Kraftmaschinen links liegen und nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um schlank und stark zu werden. Einerlei, wo Sie sind und wie beschäftigt Sie sind! In diesem Buch stellt Personal Trainer Adam Schersten ausgewogene Übungen vor, die Muskeln aufbauen und den ganzen Körper fit machen. Jeder Mann kann seine Figur in 12 Wochen drastisch verbessern. Keine Ausreden, keine Ausnahmen.
Weight:
810 g
Author:
Publisher:
EAN:
9783864705243
hoehe_mm:
241
breite_mm:
194
Year of publication:
2018
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