Die Blue Zones Challenge
von Dan Buettner
/
national geographic deutschlan
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Die Blue Zones Challenge

von Dan Buettner
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national geographic deutschlan
9783987011245
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
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Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Gewicht:
525 g
Autor:
Dan Buettner
Verlag:
national geographic deutschlan
EAN:
9783987011245
Höhe in mm:
210
Breite in mm:
140
Erscheinungsjahr:
2025
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