50 Workouts mit Fitnessband
von Lutz Herdener
/
riva
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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50 Workouts mit Fitnessband

von Lutz Herdener
/
riva
9783742317315
Die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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Bodyweight-Training ist dir auf Dauer zu langweilig? Dann probiere doch mal Fitnessbänder aus! Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Durch den Widerstand werden Eigengewichtsübungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert.

Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt dir 50 Workouts vor, um Muskeln aufzubauen, deine Kraftausdauer zu steigern, die Stabilität deines Körpers zu verbessern und deine Beweglichkeit zu fördern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen dir zudem, Schwachstellen in deiner Muskulatur zu beseitigen und deinen Körper aufs Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Mit den praktischen Widerstandsbändern, auch Superbands genannt, kannst du überall trainieren – ob zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio – und wirst im Handumdrehen fit.

Gewicht:
346 g
Autor:
Lutz Herdener
Verlag:
riva
Reihe:
50 Workouts
EAN:
9783742317315
Höhe in mm:
240
Breite in mm:
190
Erscheinungsjahr:
2021
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Hersteller
Name: Münchner Verlagsgruppe GmbH
Adresse: Türkenstraße 89, 80799 München, Deutschland
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